Cuál es el fruto seco que ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre

Cuál es el fruto seco que ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre
El alto contenido en fibras de este alimento permite prevenir diferentes afecciones y bajar los picos de glucosa; qué otros beneficios ofrece al cuerpo y cuáles son las maneras de comerlo